Стаж занятий с 2016 года. В йогу пришёл из бодибилдинга, чемпион России Сертификат YTTC 200 федерации йоги России. Владелец сети студии Рассвет, действующий буддист, имеет опыт в шаманских практиках.

Выпускник Федерации Йоги России

10 лет я посвятил жестокому профессиональному рестлингу. Мой внешний вид может показаться необычным — дреды, пирсинг, шрамы, татуировки и яркая одежда. Кого-то это смутит, кого-то привлечет, но это всего лишь оболочка!

Я всегда относился к йоге с уважением, но не до конца понимал что это. Как и многие — у меня были предубеждения, что нужно иметь хорошую растяжку для занятий. Однажды я пересилил себя, нашел инструктора, отправился на практику и это изменило мою жизнь.

❤️‍🔥Чем займёмся на занятиях? ❤️‍🔥

Моя задача — почувствовать ваше настроение и состояние, отталкиваясь от этого — построить практику, учитывая все особенности. Сделать ее максимально комфортной, увлекательной и травмобезопасной. После занятия хатха-йогой вы не будете чувствовать себя уставшими. Наоборот, вы полноценно отдохнете, перезагрузитесь и восстановите энергию. Для йоги не важен ваш опыт занятий, ваша растяжка. Я уделяю время не только практике асан, но также техникам дыхания (пранаяме), медитации и релаксации, создавая для этого уникальную атмосферу.

❤️‍🔥 Мои цели как учителя: ❤️‍🔥

❤️‍🔥 Познакомить вас с условными ограничениями своего тела и научиться постепенно выходить за их пределы. Сделать это безопасно и увлекательно.
❤️‍🔥 Улучшить ваше ментальное состояние — помочь избавиться от тревожности и плохого настроения
❤️‍🔥 Способствовать скорейшему восстановлению после травм и научить работать с теми данными, которые уже не исправить
❤️‍🔥 Поднять вам самооценку и добавить красок в жизнь.

Сертифицированный тренер йоги в гамаках, профессиональная доула, инструктор по методике пилатес.
Я мама двух детей: сына и дочки.
Мой путь начался более десяти лет назад с погружением изучения такой методики, как пилатес. Данная методика помогла осознанно управлять телом, укрепляя мышцы кора, выравнивая осанку. Более глубоким и осознанным погружением оказалась йога в гамаках.
Практикуя йогу в гамаках, я получаю ощущение внутренней силы, энергию здоровья, энергию любви, энергию жизни. Ощущаю гибкость, равновесие, баланс и, конечно, ощущения полёта.
Воздушная йога — это возможность сбросить напряжение, почувствовать ощущение релаксации, умиротворения, обретая спокойствие и прекрасное настроение.🩷
Моя дочь подарила мне прекрасные домашние роды и путь в доульство, поддержка беременных во время беременности, в самих родах и после родов. Занятия на коврике для беременных я провожу с позиции тренера и доулы. С недавнего времени организовала занятия для беременных в бассейне.🩵

Прошел обучение на курсе «Инструктор практик Школы Йога 108 прикосновений». Имеет право преподавать в группах любого типа сложности. По стандартам Международной Федерации йоги. Освоил: асаны полного курса, классификацию и систему базовых асан, подробную отстройку асан всех видов сложности, построение тренировочной последовательности, принципы корректной работы с позвоночником и суставами, методику преподавания Школы Йоги 108. Прошел курс Йогатерапия Тазобедренных суставов, и курс Шпагаты.

Я преподаватель хатха-йоги и многодетная мама.
Мой путь начался с личной практики — долгое время я занималась самостоятельно, училась слушать тело и выстраивать практику под себя, а не под чужие стандарты. В 2019 году я пошла на курс йога-инструкторов, чтобы углубить знания и начать делиться ими с другими.

Мое образование:
· 2019−2020: Курс «Ачарья» (Ольга Буланова, Владимир Зайцев). Фундаментальная программа, которая дала мне целостное видение хатха-йоги — от безопасной работы с телом до философии и энергетики.
Моя основная специализация — хатха-йога, и главный принцип моих занятий — индивидуальный подход.

Что это значит на практике? На занятии я внимательно смотрю за каждым учеником. Видя физические особенности, уровень подготовки или состояние тела в моменте, я подсказываю, как сделать позу легче с помощью опор и упрощенных вариантов, а кому-то — как углубить асану, если тело уже готово к более сложному варианту. Так каждый занимается в своем темпе, без насилия над собой, но с движением вперед.

Дополнительно я веду индивидуально йогу для беременных и послеродовое восстановление. Эти знания помогают мне бережно работать с женским здоровьем и, как мама, понимать женщин в разные периоды жизни.

Сертифицированный йогатерапевт (ИТСО) и дипломированный инструктор-методист адаптивной физической культуры и адаптивного спорта, профессионально занимается с людьми реабилитацией, ведет классы из серии «Здоровая спина»!

«Очень коротко о моем опыте и образовании в области йоги и йогатерапии.

Поскольку мой таплинк напомнил о том, что он существует, и его пару лет никто не обновлял, решила я для начала подсобрать информацию.
И оказалось, что мне есть, что о себе рассказать: grin:

Опыт личной практики 10 лет, преподавания 3 года + последние полтора года потихоньку нарабатывается опыт в сфере физической реабилитации.

2022 г. Тичерс — курс Центра йоги «Прана» с сертификатом на право преподавания. Преподаватели: Галаев М. А., Агапкин С. Н, Егорова Н. В. и др.

2022 г. Курс «Отстройки и правки асан» Центра йоги «Прана», преподаватели: Галаев М. А., Веретенникова А.В.

2022 г. «Йога. Культура движения» шестидневный семинар повышения преподавательского мастерства. Преподаватель: Пантюшев И.

2023 г. Шестидневный семинар «Основы методологии» для преподавателей йоги. Преподаватели: Ужегова О., Пантюшев И.

2023 г. Курс по теории и практике ведения классической Йога-Нидры. Преподаватель: Журавлев И.

2023 г. Семинар «Травмобезопасность и восстановление после травм в йоге. Пояс верхних конечностей». Преподаватели: Манидичев С., Гуторенко Л.

2023 г. Семинар «Интервальные тренировки для йогов». Преподаватели: Манидичев С., Гуторенко Л.

2023 г Семинар «Стопа, колено и тазобедренный сустав». Преподаватели: Шатская К., Родионов П.

2024 г. Курс мануальной терапии в концепции Mulligan «MOBILISATIONS WITH MOVEMENT, NAGS ETC». Преподаватель: Sakis Adamidis.

2024 г. Семинар «Рафинированные психотехники в адекватной йоге». Преподаватель: Агапкин С.Н.

2023 — 2025 г.г. Курс «Йогатерапия», АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления».

А самое любимое во всем этом знаете что? Практическое применение, конечно!